Eure Nahrung soll eure Medizin und eure Medizin soll eure Nahrung sein.

Hippokrates, 460 v. Chr.

Die sieben Gebote der Sporternährung

  1. steigert die Leistungsfähigkeit
  2. funktioniert besser bei dauerhafter Anwendung
  3. ist Voraussetzung für ein intensives Training
  4. fördert langfristig die Gesundheit
  5. wird immer auf die Individualität des Sportlers abgestimmt
  6. muss leicht verständlich sein
  7. muss einfach anwendbar sein

anwendbar für

Gesundheitssport

Der Gesundheitssport dient der Wiedererlangung verloren gegangener Gesundheit bzw. der Festigung der vorhandenen Gesundheit. Die Leistung steht nicht im Vordergrund. Der Gesundheitssport beeinflusst die Lebensweise, das Verhalten und die Ernährung in positiver Weise.

Breitensport

Breitensport wird an der Freude an der Bewegung, am Spiel und auch am spielerischen Wettkampf betrieben. Die Leistung spielt dabei eine untergeordnete Rolle.

Leistunssport

Der Leistungssport bereitet Freude an der Bewegung. Hinzu kommt der Drang, überdurchschnittliche Leistungen zu erbringen. Es wird ein Trainingsprogramm aufgestellt, das zur Teilnahme an Wettkämpfen befähigt.

Hochleistungssport

Hier steht die Leistung im Vordergrund. Diesem Leistungsstreben hat sich das ganze übrige Leben unterzuordnen. Die Teilnahme an nationalen und internationalen Wettkämpfen wird dadurch möglich.

Zur Terminvereinbarung oder bei Fragen zu meinem Angebot freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme per Formular oder Telefon unter 0660 / 414 7000.

Termine sind immer mittwochs in Steyr möglich.